Wat is een Keto dieet?

1 min read

Je hebt erg veel verschillende soorten diëten, zodat er voor iedereen een goede manier is. Bij veel diëten haken mensen al af, omdat ze de manier waarop niet bevalt. Je hebt er misschien nog nooit van gehoord, maar je hebt nu ook een keto dieet. Je vraagt je nu vast af, wat voor dieet dat is. Dis is een dieet waar je erg moet letten op de koolhydraten, je mag er namelijk geen tot weinig eten. Als je dit dieet volgt, is 75% van de calorieën wat je binnenkrijgt vet. Je mag dus wel vet binnen krijgen, maar geen koolhydraten en suikers. Als je dit namelijk doet, zorg je ervoor dat je lichaam in ketose komt. Als je lichaam in deze fase komt, gaat het vetten omzetten naar energie. Het lichaam haalde eerst altijd energie uit koolhydraten en suikers, maar als die er dus niet zijn past je lichaam aan. Als je lichaam dus in ketose gaat, lossen je vetten op in energie.

De Ketobox

Waarom?

De reden dat je voor een keto dieet kiest, is niet alleen om af te vallen. Je kan dit dieet ook doen, om medische redenen. Je gaat ook zeker vet verliezen met het dieet, omdat je lichaam de vetten omzet. Als je obesitas hebt wil je er zo snel mogelijk wat aan doen, want hoe langer het duurt hoe groter het risico. Dit dieet is hier ook ideaal voor, want je kan al redelijk snel in ketose komen

Meer

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *